宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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