中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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